باحفظ سلامتی حافظه خود را افزایش دهیم

اعضای بدن انسان بهم مرتبطند، و حفظ سلامت یکی از اعضا طبیعتا به سلامتی دیگر اعضا نیز کمک می‌کند. ورزش‌های فیزیکی برای سلامتی انسان مفید است، هم برای بدن و هم برای مغز. ورزش‌های فیزیکی جریان خون را در افزایش می‌دهد و باعث می‌شود اکسیژن و قند بیشتری به مغز انسان برسد. همکاری برای انجام حرکات ورزشی تمرینی برای ذهن شماست، مخصوصا اگر حرکات جدیدی را تمرین کنید. ورزش مبارزه‌ای با زندگی ماشینی است. تغذیه نیز در سلامت مغز مهم است، روغن ماهی، تخم مرغ‌ها،‌ پروتئین و سبزیجات تیره رنگ. چای سبز و چای گیاهی و مغزها نیز مواد غذایی مناسبی برای مغز است .

عادت‌های درست غذایی، خوابیدن به اندازه‌ی کافی  و ورزش کردن باعث بهبود حافظه و کارایی مغز می‌شوند